gebruikersnaam:
paswoord:

Eerstvolgende Wedstrijden
Zondag
26-09-2021
ALPRO LEIEMARATHO...










START TO RUN

NIEUWE REEKS START TO RUN 2021

Vanaf 6 september 2021

iedere maandag en woensdag om 19u00 gedurende 10 weken onder begeleiding
kostprijs: €20.00(verzekering inbegrepen)
einddatum: 10 november 2021

Voor wie is een 'Start to Run' programma ?

Voor iedereen die de wil heeft om aan zijn gezondheid te werken.
Door te lopen kan je aan je BMI werken en zal het gemakkelijker zijn om meer met gezonde voeding bezig te zijn.
Ook voor mensen op leeftijd, al kunnen die best eerst advies vragen aan hun huisarts.

Wat heb je nodig ?

Op een paar loopschoenen na heb je eigenlijk niets speciaals nodig.
‚ÄčTechnische loopkledij kan je later aanschaffen maar is niet strikt noodzakelijk om te starten. Weet je niets over loopkledij, start dan in sportkledij waarin je je comfortabel voelt en die aangepast is aan het weer.De Start to Run begeleider zal je graag tijdens de eerste loopsessies tips over loopkledij geven.

Wat is 'Start to Run' ?

Een volledige Start to Run reeks loopt over 10 weken, waarin 3x per week wordt gelopen.

In de reeks zijn de rustdagen belangrijke dagen, want dan geef je je lichaam tijd om te recuperen en extra uithouding op te bouwen.

Een fout die vele startende lopers maken is dat ze te gretig terug willen gaan lopen, nog voordat hun lichaam gerecupereerd is. Zo bouw je niet op maar eerder af en dat is net niet de bedoeling.

Voel je het al kriebelen?? klik dan hier.